Popularne "odchudzacze" - czyli jak zrzucić parę kilo

Wielu z nas dręczy powszechny kłopot, który nazywany jest nadwagą. Aby od tego kłopotu się uwolnić, stosujemy różnego rodzaju diety, które mają nam się okazać pomocne w dziedzinie zrzucania zbędnych kilogramów. Jeżeli zaś i diety zawodzą, chętnie korzystamy z różnej maści odchudzających specyfików. Na jakiej bazie one powstają? Jakie składniki sprawiają, że ich działanie może przynieść korzyści naszej sylwetce? Cóż, po kolei...

Od lat, czy wieków raczej, tubylcy zamieszkujący Amazonię, zażywają pewnego wywaru, który przynosi im orzeźwienie, sprawia, iż zmęczenie mija, mięśnie dostają swoistego paliwa do pracy, a sen odchodzi, pozwalając czuwać nad bezpieczeństwem wioski. Ów napój, który powoduje podobne efekty jest w rzeczywistości wyciągiem z guarany. Tenże wyciąg zaś często zostaje składnikiem wszelkich środków odchudzających za sprawą kofeiny. Kofeina zapobiega zmęczeniu, pobudza i podnosi temperaturę ciała, co z kolei zwiększa przemianę materii, a tym samym wspomaga nasze chudnięcie. Musimy jednak strzec się przedawkowania tego środka, albowiem kofeina uzależnia, może powodować bezsenność, bóle głowy i nudności.

Popularnym składnikiem wszelkich "odchudzaczy" jest też rosnący wszędzie mniszek lekarski. Mlecz. Mniszek posiada moczopędny wpływ na nasz organizm, co może przyczynić się do pewnej utraty wagi. Jednakże jego działania nie należy przeceniać, a nadużycie mlecza może doprowadzić do nadmiernego odwodnienia , a także zaburzenia równowagi elektrolitycznej.

Od tysięcy lat, lekarze z dalekiej Azji używali do celów leczniczych i wspomagających kory należącej do Salix alba, znanej pod polską nazwą jako wierzba biała. Za śladem Chińczyków poszli Europejczycy, ci zaś w znacznym stopniu spopularyzowali zbawienne działanie kory. Przez pewien czas wyciągi z tejże stosowane były jako składniki środków przeciwbólowych, dzięki salicynie. Niedługo potem odkryto również, iż kwas salicylowy ma znaczny wpływ na pobudzenie metabolizmu. Jego działanie wspomaga rozkład tłuszczy i węglowodanów, co z kolei przynosi bardzo pozytywne efekty względem naszej sylwetki i figury. Tutaj jednak powinny mieć się na baczności uczuleni na aspirynę (kora z wierzby białej jest jej składnikiem), samo przedawkowanie zaś może grozić występowaniem nudności.

Wielu z nas zachwyca się aromatem i smakiem zielonej herbaty. Cóż, słusznie, albowiem jest to kolejny środek, dzięki któremu mamy szansę nieco wyszczupleć. W składzie zasuszonych listków zielonej herbaty znaleźć można fluor, żelazo, wapń, cynk, do tego jest doskonałym źródłem witaminy A, B1, B2, C, E, oraz K. Oczywiście spożywanie samych suchych listków może nas smakowo nie satysfakcjonować, dlatego poleca się zrobienie z tych listków naparu. Ten zaś wspomaga trawienie, a także posiada szczególne działanie przy spalaniu tłuszczu.

Środków mamy wiele, jednak jak wszystko, również i to należy traktować z pewną dozą dystansu. Wymienione rośliny i wyciągi, owszem mogą pomóc w utrzymaniu szczupłej sylwetki, nie są jednak środkami magicznymi, które zastąpią zdrową dietę i ćwiczenia. Cóż, jak w każdej dziedzinie, również i tu należy zachować umiar i zdrowy rozsądek. Warto też skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem, jeżeli mamy zamiar stosować wymienione specyfiki przez dłuższy okres czasu. Wszak chcemy swojemu organizmowi pomóc, a nie przez nieroztropność wywołać efekt zupełnie przeciwny...

Dodaj komentarz