Energetyzujące, zdrowe batoniki

Przepis zaczerpnięty z książki Toski Reno "Eat clean diet" . Zdrowe batoniki z ziarenkami i owocami własnej roboty.

nektar z agawy 1/2 szklanki
masło kokosowe 2 łyżki
masło orzechowe 1,5 szklanki
pestki słonecznika 1/2 szklanki
posiekane migdały 1/2 szklanki
rodzynki 1/3 szklanki
żurawiny 1/3 szklanki
proteiny w proszku 1 łyżka
płatki owsiane 2,5 szklanki

W rondelku podgrzać nektar, masło kokosowe i orzechowe, aż stanie się tak miękkie, że będzie można wymieszać. Zdjąć z ognia. Dodać do niego płatki owsiane, proteiny i dobrze wymieszać. Dodać rodzynki i żurawiny, migdały i pestki słonecznika. Wszystko dobrze wymieszać i rozłożyć na blasze. Schłodzić w lodówce i kroić na kawałki jak batoniki.

Ocena przepisu: 0 (0 gł.)

1
2
3
4
5

Wyświetlenia: 785

Ile porcji: 10

Łączny czas przyrzadzenia: 30min.
Czas przygotowania: 30 min.

Justine

Data dodania: 2011-04-09
Zgłoś naruszenie przepisu

Dodane przez:

Justine

2011-04-09

Więcej zdjęć

Dodaj zdjęcie

Drukuj przepis

Dodaj do:

Ten przepis ma w ulubionych 1 osób, dodaj i Ty

Dodaj do ulubionych

Tagi

batoniki, płatki owsiane, orzechowe, masło, zdrowe, kokosowe, żurawiny, płatki, przepis, owsiane

Wstaw na stronę, bloga, forum:

Zobacz także:

Desery > Inne desery
Diety > Dieta Eat Clean Diet Tosca Reno

Podobał Ci się ten przepis, zobacz poniższe:

Zobacz wszystkie (2)

Do przepisu na: Energetyzujące, zdrowe batoniki

Justine

2011-05-03 21:17:43

Ja używam takich zwykłych protein w proszku- dostępne w sklepach z odżywkami dla sportowców :)
Akurat w tym przepisie użyłam sojowe waniliowe, i bez protein batoniki wyjdą świetne..... oczywiście jeśli ktoś lubi zdrowe dania :)