
- szynka konserwowa w plasterkach 20 dag
- słonecznik łuskany 10 dag
- podłużne serki topione 2 sztuki

Ziarna słonecznika lekko podsmażamy na patelni bez tłuszczu, dodajemy serki topione i chwilę smażymy, cały czas mieszając, aż serki się roztopią. Masę serowo- słonecznikową nakładamy na plastry szynki i zwijamy w roladki. Odstawiamy do lodówki by serki zastygły. Przed podaniem dowolnie dekorujemy, np. pokrojoną papryką.