
- płatki owsiane 1/2 kubka
- niskotłuszczowy jogurt 1 kubek
- gorąca woda 1/2 kubka
- rodzynki 1/4 kubka
- suszone wiśnie 1/2 kubka
- otręby 2 łyżki
- kiełki pszenicy 2 łyżki
- ziarna lnu 2 łyżki
- miód 2 łyżki
- jabłko 1
- banany 3

W rondelku wymieszać gorącą wodę i płatki, gotować do miękkości. Dodać jogurt, rodzynki, wiśnie, otręby, kiełki, ziarna lnu, miód, pokrojone jabłko i wymieszać. Odstawić do lodówki. Przed podaniem udekorować pokrojonym w plasterki bananem. Można przechowywać w lodówce do 3 dni, ale banany dawać przed samym podaniem.