73295 przepisów
na stronie

Kategorie przepisów

Przepisy na Dieta Eat Clean Diet Tosca Reno

Eat Clean Diet, to nic innego jak 'czysta dieta'. Tosca Reno przez całą młodość walczyła z nadwagą, po wielu niepowodzeniach sama opracowała dietę, która łączy w sobie zasady zdrowego odżywiania.

Zasady:

  • 5-6 małych posiłków w ciągu dnia
  • posiłki co 2-3 godziny
  • w każdym posiłku chude białko i węglowodany złożone
  • pić przynajmniej 2 litry wody w ciągu dnia
  • nigdy nie pomijać posiłków
  • wykluczyć przetworzoną, oczyszczoną żywność
  • wykluczyć tłuszcze nasycone
  • unikać słodzonych soków i gazowanych napojów
  • unikać alkoholu (inna forma cukru)
  • unikać wysokokalorycznych produktów
  • jeść zdrowe tłuszcze
  • jeść świeże owoce i warzywa

Sortuj: Alfabetycznie ↑ Alfabetycznie ↓ Data dodania ↑ Data dodania ↓ Ocena ↑ Ocena ↓ Wyświetlenia ↑ Wyświetlenia ↓

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia45min.   Ile porcjiIle porcji3

Data dodaniaData dodania2012-07-11

Wyświetlenia:
2303

Zupa warzywno- pomidorowa

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia10min.   Ile porcjiIle porcji1

Data dodaniaData dodania2012-06-29

Wyświetlenia:
2119

Omlet eat- clean

Zupa ze świeżych pomidorów

Pyszna i bardzo szybka w przygotowaniu, pachnąca ziołami zupa ze świeżych pomidorów.

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia30min.   Ile porcjiIle porcji2

Data dodaniaData dodania2012-06-20

Wyświetlenia:
2211

Zupa ze świeżych pomidorów

Koktajl truskawkowy

Do tego koktajlu potrzeba kwaśne mleko.

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia15min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2012-06-11

Wyświetlenia:
1894

Koktajl truskawkowy

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia3godz. 0min.   Ile porcjiIle porcji1

Data dodaniaData dodania2011-06-29

Wyświetlenia:
2173

Chleb pełnoziarnisty

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia40min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2011-06-17

Wyświetlenia:
3332

Grecka sałatka oczyszczająca z kaszą kuskus

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia1godz. 0min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2011-06-17

Wyświetlenia:
2798

Quinoa z suszonymi pomidorami - oczyszczająca komosa ryżowa

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia1godz. 15min.   Ile porcjiIle porcji8

Data dodaniaData dodania2011-06-17

Wyświetlenia:
2518

Wiosna w miseczce-zupa oczyszczająca

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia1godz. 10min.   Ile porcjiIle porcji2

Data dodaniaData dodania2011-06-16

Wyświetlenia:
2053

Kremowa zupa z dyni i tofu

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia55min.   Ile porcjiIle porcji8

Data dodaniaData dodania2011-06-16

Wyświetlenia:
2152

Zupa maui z czarną fasolką

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia40min.   Ile porcjiIle porcji4

Data dodaniaData dodania2011-06-16

Wyświetlenia:
2461

Ryż brązowy z warzywami

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia3godz. 30min.   Ile porcjiIle porcji10

Data dodaniaData dodania2011-06-16

Wyświetlenia:
2840

Wiejska zupa wołowa

Oczyszczająca zupa pomidorowa - Not so basic tomato soup

ks. "The eat clean diet" T. Reno 2007r.

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia1godz. 0min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2011-06-16

Wyświetlenia:
1921

Oczyszczająca zupa pomidorowa - Not so basic tomato soup

Oczyszczająca zupa z dyni piżmowej

Książka T. Reno "The eat clean diet cookbook" 2007r.

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia1godz. 15min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2011-06-16

Wyświetlenia:
1775

Oczyszczająca zupa z dyni piżmowej

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia30min.   Ile porcjiIle porcji12

Data dodaniaData dodania2011-06-15

Wyświetlenia:
2088

Śniadaniowe ciasteczka owocowo-orzechowe

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia20min.   Ile porcjiIle porcji4

Data dodaniaData dodania2011-06-15

Wyświetlenia:
3014

Szwajcarskie muesli

«« | Poprzednia | 1 | 2 | 3 | 4 | Następna | »»

Wszelkie prawa zastrzeżone - MojePrzepisy.pl 2006-2017