Dieta antyzaparciowa

Jeśli nasza dieta jest uboga w błonnik, a bogata w nasycone tłuszcze i węglowodany, to z czasem może dotknąć nas problem zaparć. Aby odpowiednio wyregulować układ wydalniczy, można uciec się do środków farmakologicznych, jednakże nic nie będzie tak skuteczne jak poważna zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych.