Kategorie przepisów

Jogurt naturalny

Jogurt naturalny

Jogurt naturalny jest jednym z najzdrowszych produktów mlecznych, głównie ze względu na zawarte w nich żywe kultury bakterii, które są dobrze tolerowane przez organizm człowieka. Żołądek trawi je zdecydowanie szybciej niż mleko. Poza tym jogurt naturalny ma dobry smak oraz zawiera dużo minerałów i witamin.

Prawdopodobnie jogurt naturalny pochodzi z Indii, a na jego nazwę składają się tureckie słowa "ya - urt", które oznaczają kwaśne mleko. Nie sposób wymienić wszystkich zalet jogurtu, ale najważniejszą jest to, że pomaga odbudować florę bakteryjną zniszczoną przez kuracje antybiotykowe. Ponadto jogurt naturalny jest skutecznym środkiem leczącym niestrawność, zaparcia i wzdęcia. Warto pamiętać także o tym, że pomaga on usuwać toksyny z ludzkiego organizmu. Regularne spożywanie jogurtów naturalnych pomaga zapobiegać cukrzycy oraz miażdżycy, wzmacnia odporność organizmu, a co najważniejsze chroni organizm przed nowotworami.

Wszyscy, którzy stosują różnorodne diety z pewnością będą zadowoleni z faktu, że jogurt naturalny nie powoduje tycia, nawet jeśli spożywany jest w dużych ilościach. W produkcie tym znajduje się około 3,3 procent białka, mniej więcej tyle samo cukru i trochę kwasu mlekowego. Zawartość tłuszczu waha się od 2 do 6 procent. Jogurt ma w sobie więcej wapnia, aminokwasów i witamin niż mleko. Jest lepiej tolerowany przez organizm dorosłego człowieka. Trawi się szybko, nie obciąża zatem nadmiernie żołądka. Jogurt naturalny to doskonały dodatek do sałatek (zarówno warzywnych, jak i owocowych) i z powodzeniem może zastępować na przykład majonez. Znalazł też swoje zastosowanie w kosmetologii, ponieważ coraz częściej staje się on jednym ze składników różnorodnych maseczek pielęgnujących cerę.

Jak widać, nie sposób przecenić zalet jogurtów naturalnych, które są jednym z najzdrowszych produktów żywieniowych. Ze względu na bogactwo składników odżywczych znalazły zastosowanie zarówno w kosmetologii, jak i medycynie oraz sztuce kulinarnej. Ciekawostką z pewnością będzie fakt, że według Bułgarów jogurt naturalny posiada właściwości odradzające oraz uzdrawiające. Nic w tym dziwnego, skoro już Homer pisał, że Grecy na zakończenie swoich uczt popijali właśnie naturalne jogurty.

Komentarze

Brak komentarzy

Dodaj komentarz

Nie jesteś zalogowana(y)


Przykładowe przepisy

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia1godz. 0min.   Ile porcjiIle porcji12

Data dodaniaData dodania2015-03-31

Wyświetlenia:
34

Babeczki z żurawiną i lukrem

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia40min.   Ile porcjiIle porcji8

Data dodaniaData dodania2015-03-30

Wyświetlenia:
33

Mega hamburgery

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia55min.   Ile porcjiIle porcji13

Data dodaniaData dodania2015-03-23

Wyświetlenia:
105

Muffiny z borówkami

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia50min.   Ile porcjiIle porcji4

Data dodaniaData dodania2015-03-10

Wyświetlenia:
55

Carbonara z kiełbasą

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia45min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2015-03-09

Wyświetlenia:
48

Kebab z dużą ilością warzyw

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia20min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2015-03-04

Wyświetlenia:
97

Pasta z sera białego

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia25min.   Ile porcjiIle porcji2

Data dodaniaData dodania2015-03-03

Wyświetlenia:
130

Tortilla z paluszkami krabowymi

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia50min.   Ile porcjiIle porcji3

Data dodaniaData dodania2015-02-26

Wyświetlenia:
93

Krem z groszku

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia15min.   Ile porcjiIle porcji2

Data dodaniaData dodania2015-02-24

Wyświetlenia:
97

Dietetyczna sałatka z surimi

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia25min.   Ile porcjiIle porcji4

Data dodaniaData dodania2015-02-04

Wyświetlenia:
230

Frankfurterki z gilla i sałatką w sosie pietruszkowym

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia35min.   Ile porcjiIle porcji8

Data dodaniaData dodania2015-02-04

Wyświetlenia:
82

Tortilla z grilla

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia50min.   Ile porcjiIle porcji8

Data dodaniaData dodania2014-10-31

Wyświetlenia:
235

Knedle z kaszą manną i bananami

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia35min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2014-10-31

Wyświetlenia:
286

Chłodnik z buraczków

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia25min.   Ile porcjiIle porcji4

Data dodaniaData dodania2014-10-31

Wyświetlenia:
172

Naleśniki malinowe dla dzieci

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia10min.   Ile porcjiIle porcji3

Data dodaniaData dodania2014-10-30

Wyświetlenia:
154

Koktajl z kiwi

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia40min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2014-10-14

Wyświetlenia:
400

Sałatka z tortellini

Więcej przepisów

Wszelkie prawa zastrzeżone - MojePrzepisy.pl 2006-2015