Kategorie przepisów

Kiwi

Kiwi

Kiwi jest owocem pochodzącym z Nowej Zelandii. Tam jest ono uprawiane głównie ze względu na dogodne warunki klimatyczne oraz powulkaniczne gleby, które sprzyjają jego rozwojowi.

Pierwotnie kiwi nosiło nazwę chińskiego agrestu, jednak nowozelandczykom owoc ten przypominał ptaka kiwi i z tego też względu nadali mu taką nazwę. Na całym świecie istnieją 94 gatunki tej rośliny, jednak tylko niektóre z nich uprawiane są w celu uzyskania owoców. Kiwi jest owocem niezwykle bogatym w składniki odżywcze. Jest doskonałym składnikiem dżemów oraz owocowych sałatek. Świetnie się komponuje z galaretką, rozmaitymi deserami i ciastami.

Miąższ kiwi aż w 10 procentach stanowią węglowodany, a przede wszystkim fruktoza oraz glukoza, ponadto owoc ten jest niezwykle bogaty w witaminę C. Wystarczy jedno kiwi, aby zapewnić organizmowi dzienną dawkę witaminy C, niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kiwi jest oczywiście także doskonałym źródłem witamin z grupy B, kwasu cytrynowego, kwasu foliowego i karotenoidów. Ten egzotyczny owoc zawiera także sporą ilość potasu, który stabilizuje ciśnienie krwi i reguluje rytm serca. Oczywiście, kiwi bogate jest także w inne składniki odżywcze, takie jak fosfor, który przede wszystkim reguluje gospodarkę wapniowo- fosforanową, a także magnez korzystnie wpływający na układ nerwowy. Trzeba pamiętać o tym, że kiwi nie jest wskazane dla osób, które cierpią na dolegliwości alergiczne po spożyciu papai bądź ananasa.

Cechą charakterystyczną kiwi jest oprócz mechatej skórki duża ilość drobnych pestek, które są naturalnym materiałem ścierającym naskórek. Z racji tego kiwi znalazło także zastosowanie w kosmetyce i coraz częściej jest składnikiem peelingów do ciała. Ponadto okazało się, że kiwi posiada właściwości rozjaśniające, dzięki czemu wykorzystuje się je do produkcji kremów, maseczek do twarzy, oraz do produkcji kojącego balsamu do ust. Sto gram kiwi to jedynie 56 kalorii, nic więc dziwnego, że coraz częściej włączane jest do różnorodnych diet, a ponadto jest niezwykle cenionym owocem przez wegetarianów.

Obecnie roślina jest uprawiana nie tylko w Nowej Zelandii, ale też w Australii, Kalifornii, Chile, Południowej Afryce i nad Morzem Śródziemnym. Dzięki temu, że kiwi jest owocem, które dobrze się przechowuje, jest dostępne na rynku przez cały rok. Należy pamiętać o tym, żeby nie robić koktajli mlecznych z kiwi, ponieważ zawierają one aktynidynę - enzym, który rozkłada białka i powoduje, że napój mleczny z tych owoców będzie gorzki.

Komentarze

Brak komentarzy

Dodaj komentarz

Nie jesteś zalogowana(y)


Przykładowe przepisy

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia15min.   Ile porcjiIle porcji3

Data dodaniaData dodania2016-03-31

Wyświetlenia:
86

Sałatka owocowa z jogurtem

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia20min.   Ile porcjiIle porcji4

Data dodaniaData dodania2016-02-16

Wyświetlenia:
149

Deser z galaretką dla dzieci

Cytrusowa bomba witaminowa

Bardzo smaczny deser dla małych i dużych łasuchów

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia20min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2016-02-16

Wyświetlenia:
120

Cytrusowa bomba witaminowa

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia15min.   Ile porcjiIle porcji1

Data dodaniaData dodania2015-11-30

Wyświetlenia:
220

Zdrowy koktajl z kiwi

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia35min.   Ile porcjiIle porcji4

Data dodaniaData dodania2015-06-19

Wyświetlenia:
281

Naleśniki mocno owocowe

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia15min.   Ile porcjiIle porcji2

Data dodaniaData dodania2015-06-18

Wyświetlenia:
301

Deser owocowy z orzechami i syropem

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia10min.   Ile porcjiIle porcji2

Data dodaniaData dodania2015-06-18

Wyświetlenia:
251

Sałatka z kiwi i awokado

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia10min.   Ile porcjiIle porcji2

Data dodaniaData dodania2015-06-17

Wyświetlenia:
297

Sałatka owocowa z truskawkami

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia5min.   Ile porcjiIle porcji1

Data dodaniaData dodania2015-06-10

Wyświetlenia:
396

Deser lodowy z owocami

Koktajl z banana, kiwi i jarmużu

Zielone koktajle nie tylko wyglądają optymistycznie ale tez są niezwykle zdrowe i smaczne. Zapraszam do wypróbowania tej prawdziwej bomby witaminowej ...

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia5min.   Ile porcjiIle porcji6

Data dodaniaData dodania2015-06-05

Wyświetlenia:
319

Koktajl z banana, kiwi i jarmużu

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia30min.   Ile porcjiIle porcji4

Data dodaniaData dodania2015-04-16

Wyświetlenia:
302

Drobiowe polędwiczki w panierce

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia1godz. 5min.   Ile porcjiIle porcji5

Data dodaniaData dodania2014-12-28

Wyświetlenia:
570

Pampuchy na parze z  sosem kiwi

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia15min.   Ile porcjiIle porcji3

Data dodaniaData dodania2014-12-18

Wyświetlenia:
428

Owocowa sałatka

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia10min.   Ile porcjiIle porcji3

Data dodaniaData dodania2014-10-30

Wyświetlenia:
564

Koktajl z kiwi

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia15min.   Ile porcjiIle porcji2

Data dodaniaData dodania2014-07-16

Wyświetlenia:
821

Owsianka z kiwi

Czas przyrządzeniaCzas przyrządzenia15min.   Ile porcjiIle porcji4

Data dodaniaData dodania2014-05-31

Wyświetlenia:
750

Deser z waflem ryżowym

Więcej przepisów

Wszelkie prawa zastrzeżone - MojePrzepisy.pl 2006-2016