- Ciasta
- Dania mięsne
- Desery
- Dla dzieci
- Grzyby
- Kasza i ryż
- Makarony
- Mączne
- Na grilla
- Napoje
- Pasty
- Pieczywo
- Pizze
- Przekąski
- Rozwiń
Kategorie przepisów
- Pasty
- Pieczywo
- Pizze
- Przekąski
- Przetwory
- Ryby i owoce morza
- Sałatki
- Sosy
- Świąteczne
- Warzywa
- Wegetariańskie
- Zupy
- Kuchnia regionalna
- Kuchnia staropolska
- Kuchnie świata
- Kuchnie świata
- Kuchnia belgijska
- Kuchnia birmańska
- Kuchnia brazylijska
- Kuchnia bułgarska
- Kuchnia chilijska
- Kuchnia chińska
- Kuchnia cypryjska
- Kuchnia czeska
- Kuchnia duńska
- Kuchnia egipska
- Kuchnia filipińska
- Kuchnia fińska
- Kuchnia francuska
- Kuchnia grecka
- Kuchnia hiszpańska
- Kuchnia holenderska
- Kuchnia indonezyjska
- Kuchnia indyjska
- Kuchnia irlandzka
- Kuchnia islandzka
- Kuchnia japońska
- Kuchnia jordańska
- Kuchnia jugosłowiańska
- Kuchnia kazachstańska
- Kuchnia kolumbijska
- Kuchnia koreańska
- Kuchnia kostarykańska
- Kuchnia kubańska
- Kuchnia libańska
- Kuchnia litewska
- Kuchnia macedońska
- Kuchnia malajska
- Kuchnie świata
- Kuchnia meksykańska
- Kuchnia nepalu
- Kuchnia niemiecka
- Kuchnia norweska
- Kuchnia nowozelandzka
- Kuchnia pakistańska
- Kuchnia portugalska
- Kuchnia rosyjska
- Kuchnia rumuńska
- Kuchnia serbska
- Kuchnia słowacka
- Kuchnia Sri Lanki
- Kuchnia szwajcarska
- Kuchnia szwedzka
- Kuchnia tajska
- Kuchnia tunezyjska
- Kuchnia turecka
- Kuchnia ukraińska
- Kuchnia węgierska
- Kuchnia wietnamska
- Kuchnia włoska
- Kuchnia żydowska
- Diety
- Alkohole
- Inne przepisy
- MojePrzepisy.pl
- Składniki
- Śliwki
Śliwki
Śliwki są małe i niepozorne, a jednak ich jedzenie ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie.
W kuchni używa się ich głównie do kompotów, powideł, dżemów, sałatek z kapusty pekińskiej oraz jako dodatków do ciast i mięs. Można je spożywać na surowo, gdy są ugotowane, uduszone lub ususzone. Szczególnie dużo wartości odżywczych zawierają śliwki suszone. Są przy tym niezastąpione dla osób będących na diecie. Spowalniają bowiem wchłanianie cukru, dzięki czemu ludzki organizm spala znacznie więcej tłuszczu. W dodatku śliwki zawierają cenny błonnik, który zapobiega rozwojowi cholesterolu. Tym samym powstrzymuje powstawanie miażdżycy i innych chorób układu krążenia.
Codzienne zjedzenie kilku śliwek poprawia trawienie, obniża ciśnienie krwi, usuwa zbędne toksyny z przewodu pokarmowego, zapobiega powstawaniu raka jelita grubego, wspiera przemianę materii, pozytywnie wpływa na cerę a także... poprawia humor. Śliwki zawierają bowiem duże ilości tiaminy (witaminy B1), która jest odpowiedzialna za dobry nastrój, sprawność intelektualną i przyswajanie wiedzy. Z tego też względu, polecane są jako przekąska dla wszystkich uczniów i studentów. Co ciekawe, owoce te pomagają łagodzić napięcia emocjonalne i nerwowe. Zawarta w nich niacyna (witamina PP) sprzyja podejmowaniu decyzji i zachowaniu jasnego umysłu. Jednocześnie zapobiega występowaniu stanów depresyjnych.
Umożliwiają zachowanie szczupłej sylwetki, ale jedynie pod warunkiem, że spożywa się śliwki suszone. Świeże owoce zawierają od 8 do 12% cukru i w związku z tym mają dużo kalorii. W przeciwieństwie do nich, w 100 g suszonych owoców znajduje się zaledwie 1 g tłuszczu i 10 g błonnika, który reguluje pracę jelit. Tym samym jest to sprawdzony sposób dla osób cierpiących na choroby układu pokarmowego.
Przykładowe przepisy
Czas przyrządzenia
0,7 godz Ile porcji
2
Data dodania
2010-07-23
Wyświetlenia:
7
Czas przyrządzenia0,3 godz Ile porcji10
Data dodania2010-07-20
Wyświetlenia:
11
Czas przyrządzenia0,5 godz Ile porcji2
Data dodania2010-07-16
Wyświetlenia:
21
Kompot śliwkowy
Czas przyrządzenia0,5 godz Ile porcji20
Data dodania2010-07-07
Wyświetlenia:
19
Czas przyrządzenia0,5 godz Ile porcji10
Data dodania2010-05-25
Wyświetlenia:
528
Czas przyrządzenia1 godz Ile porcji11
Data dodania2010-05-19
Wyświetlenia:
46
Czas przyrządzenia1 godz Ile porcji11
Data dodania2010-05-17
Wyświetlenia:
40
Czas przyrządzenia0,5 godz Ile porcji5
Data dodania2010-05-11
Wyświetlenia:
112
Czas przyrządzenia0,1 godz Ile porcji3
Data dodania2010-05-11
Wyświetlenia:
72
Czas przyrządzenia0,3 godz Ile porcji3
Data dodania2010-05-11
Wyświetlenia:
86
Czas przyrządzenia2 godz Ile porcji11
Data dodania2010-04-29
Wyświetlenia:
14
Czas przyrządzenia0,3 godz Ile porcji4
Data dodania2010-04-29
Wyświetlenia:
29
Czas przyrządzenia0,8 godz Ile porcji4
Data dodania2010-04-27
Wyświetlenia:
23
Czas przyrządzenia1,5 godz Ile porcji11
Data dodania2010-04-23
Wyświetlenia:
42
Najnowsi użytkownicy
Kuchnie świata
